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健康指导：你好，夏季是最容易湿气侵入的。可以多喝红豆薏米粥，祛除体内的湿气效果可好，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。] 红豆、薏米都是排毒圣品能够很好的 解毒排脓的吉院行作用险裕的。还具有消肿的作用的。长期喝勒减即可以达到减肥的效果又可以美容。
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一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
健康指导：你好，夏季是最容易湿气侵入的。可以多喝红豆薏米粥，祛除体内的湿气效果可好，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。] 红豆、薏米都是排毒圣品能够很好的 解毒排脓的作用的。还具有消肿的作用的。长期喝即可以达到减肥的效果又可以美容。
健康指导：冰糖银耳汤，补血养颜还润肺。茉莉花茶，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效。二花调经茶，月季花9克，玫瑰花9克，红茶3克。具有理气活血，调经止痛的功效。绿豆汤，清热解暑。红小豆薏苡仁粥，利水祛湿，还美容。
健康指导：冰糖银耳汤，补血养颜还润肺。茉莉花茶，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效。二花调经茶，月季花9克，玫瑰花9克，红茶3克。具有理气活血，调经止痛的功效。绿豆汤，清热解暑。红小豆薏苡仁粥，利水祛湿，还美容。