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要加强营养和锻炼，多吃些补精的食物，如：韭菜录菜 虾类 小鱼小虾 牛奶 鸡蛋逼件查等食物 每天保证半个小命潜时的锻炼 还有不要喝酒和抽烟！喝酒抽烟很伤精子的！
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感冒不会影响精子质量。感冒与精子质量无关系，精子的质量是与同房有关系的，如化验精子前一个星期内有同房，则会影响精子数量及精液量的准确度。
要加强营养和锻炼，多吃些补精的食物，如：韭菜录菜 虾类 小鱼小虾 牛奶 鸡蛋逼件查等食物 每天保证半个小命潜时的锻炼 还有不要喝酒和抽烟！喝酒抽烟很伤精子的！
感冒不会影响精子质量。感冒与精子质量无关系，精子的质量是与同房有关系的，如化验精子前一个星期内有同房，则会影响精子数量及精液量的准确度。