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心理分析：你好，导致失眠的原因好多，好像是生活方式导致的睡眠问题，如饮用咖否趋啡或茶叶，夜间饮酒，睡前进食或晚餐较晚导致满腹食品尚未消缠征化，同时大量吸烟，睡前剧烈运动，压力过大，过度担心、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等都可导致失眠。 心理指导：首先可通过缓和压力，调节情绪或进行睡前放松锻炼，有利于加快入睡速度，减轻焦虑，其次可以适当进行一些催挎朗常眠疗法医治。建议现在不要服药，必须时到医院进行专业医治。
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心理分析：你好，导致失眠的原因好多，好像是生活方式导致的睡眠问题，如饮用咖啡或茶叶，夜间饮酒，睡前进食或晚餐较晚导致满腹食品尚未消化，同时大量吸烟，睡前剧烈运动，压力过大，过度担心、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等都可导致失眠。心理指导：首先可通过缓和压力，调节情绪或进行睡前放松锻炼，有利于加快入睡速...
您好，你的情况可以观察看看是不是有异常的情况，多饮水，适度的活 动。必须时去医院检查。