健康指导： 减肥 药大多是食欲抑制剂，所以最好的抓卜减肥方式就是运动和饮食控制，府间养成良好的饮食习惯。患贸府建议每天进行 有氧运动 1个小时以上，饮食中少吃肉类和主食，多吃蔬菜和水果，晚餐甚至可以吃一些水果蔬菜餐。