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睡眠时间通常应维持7至8钟头，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、通常无哑呈愿梦或少梦者，用倘睡上6钟头就可以了完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10钟头，仍难精神清爽，应通过垃怪各种医治，以获得有效睡眠
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您好！据你的描述，你的情况好像是属于气虚导致的了，多会有没有力气精神等表现的，要加以注意自我调节。建议你可以在平常加以注意进行自我调节护理，饮食可以多吃一些滋补气的食品，这类食品有山药粥，小米糊等都是可以的，祝你健康
要自个调整，合理遵照作息时间睡眠，不要睡太多反而不好，定期检查身体，肚子疼痛不适及时的就医，注意营养的增加，适量活动，休息为宜，清淡饮食，做好血常规和盆腔超声和尿常规，注意继续安心静养，合理睡眠