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您好菜崭之，根据病情，我考虑，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进栋顿行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。建议您平时多注意休息，如孟揭有不适请积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。祝你早日康复。
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建议补充钙剂，应该注意日常不要 偏食 ，平时除食用富含动物性 蛋白质 的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、 碳水化合物 (即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
你好，抽筋多跟 缺钙 有关系 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
你好，这个情况考虑是劳累或缺钙的表现。极时到医院行健康体检，建议必要时在医生指导下补。 钙片 有葡萄糖酸钙片，碳酸钙等，但不是补了钙就不会缺钙尤其 维生素D 和磷的供给。