你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够, 睡眠质量 不高有密切关系,多梦并不是 做梦 次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情...况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现 失眠 的情况,那就需要注意了????您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,