只要小孩子感觉不累、不勉强，其实是不多的，因为现在我晚上跑步都是10km起步的，虽然我比卫录你小孩大得相孟多但要注意几个问题：跑步时间必须是串玻指饭前或饭后半小时以外跑步前后，必须至少花10分钟左右进行热身和拉伸动作，不然后期对小孩的膝盖伤害非常大如果有条件，非常建议去操场或者没人的户外跑，用跑步机废膝盖