您好，经常改变食物的烹调加工方式，使食物色、香、味俱全；从小培养孩子良好的饮食习惯，遇到不喜欢吃的饭菜，可让他(她)试着吃，要慢慢适应，但不要强迫他(她)吃，以免造成 逆反心理 。父母首先改变自己的不良饮食习惯，克服挑食、 偏食 的毛病。不要在餐桌上 批评孩子 。

你好，孩子不爱吃饭，通常都是大人喂养不当的结果，孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。也不要给孩子吃太多的零食，要给孩子一个轻松的吃饭的环境。

你好。 1.吃饭时数落孩子不可取。吃饭时数落孩子，影响其情绪，进而影响食欲。 2.零食少吃，尤其是饭前，一旦零食吃得过多，便会影响到正餐，尤其要忌膨化类零食。 3.饭前不吃糖分高的食物，否则会影响正餐食欲。 4.荤素搭配，丰富口感，均衡营养。由于孩童的味觉敏感，偏好口味美的食物，家长可在烹饪上多花心...思，经常变换口味，可适当尝试茄汁、糖醋等调味。