每天晚上很晚才能睡着，都到12点以后，夜里老是醒，一醒就得两个小时睡不着，早上7点起来上班，中午休息也睡不着，睡前喝奶也不行，有什么办法能提高睡眠质量啊
尾斐斐_YgKM 2014-02-12 17:13
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亲爱的，你会不会 缺劣朗钙竞劳 了，怀孕缺钙，就会睡不好，正常怀孕四个月就要开始 补钙 ，补三个月，像你这样，也太累了，最好是不碗震急要上班啊，
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我也睡不着！！！！
孕期的话可能你的睡眠质量也是比较差的，一般在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，这样的话都可以助眠，而且白天的话一定需要多一些运动
宝妈，你好严重的失眠啊，你这么严重的失眠难道每天都不困吗？是不是你的压力太大了的啊，你要在睡觉的时候少想一些事情的，尽量的数绵羊的。
看下是不是孕期贫血导致的失眠