多吃白色的东西，比如百合，雪梨，银耳之类的。 但是千万不要给使劲补，孩子非常容易出现食火，内热更容易咳嗽，循序渐进为好。

买那种白荷（像大蒜头那种，别买成花了）煮水加冰糖冲鸡蛋花给他喝效果不错！梨加冰糖煮水喝

首推冰糖银耳汤，其次梨子、苹果等水果，西瓜也很好的。另外维生素含量高是新鲜蔬菜做粥给孩子喝。也可以给孩子喝藕粉，都不错的。但不要给孩子吃糖和橘子。