你好，要是有要回奶的话你可以吃些韭菜的，或者是些比较回奶的食物，回奶宝也可以的，

你好，你的情况想退奶，可以吃回奶的食物：韭菜、麦芽、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂等食物。