问题分析： 你好，这种情况一定要多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是长纤维蔬菜，适量运动，增加胃肠蠕动。 意见建议： 必要时，可以用通便的药物治疗试试，如：通便灵胶囊，同时，还可以配合按摩腹部治疗，应该是有效果的，养成按时排便的习惯，注意复查，祝您健康。