产后如何更有效地减肥？拜托各位了 3Q
匿名用户 2014-04-19 19:35
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我一个朋友是产后肥胖，她用的是牛奶苦瓜胶囊，这个是中药的。 只要孩子断奶就之耀吉可以使用的，她产后胖了三十多斤，用了三个疗程才减下来 不过她说花这么多钱也值，因为不需要节截用食，也没有明显的副作用。 停药两个多月，还没有反弹。她说这个公司还提供售后服务，朋友经常咨询的 我想应该不会反弹的，因为服药期间她也像平时一样正常饮食的。耻串你可以再查查，祝你减肥成功
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我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包...