您好，自行区分是比较困难的，最好请医生检查确认，一般痱子的皮疹多是分散的小颗粒样皮疹，湿疹则多是成片的，常有渗出、脱屑等表现，总体来说二者出现的部位、皮疹形态以及治疗方法都不相同，且差别较大，不推荐自行确认，以免加重表现

孩子出痱子，主要是因为汗不能及时排出造成的，因此首先要注意室内温度要控制到26度以下，勤给孩子洗澡，同时不要过多穿衣服，孩子的衣服要宽松棉质的薄一点的衣服。孩子洗完澡后可以用痱子粉，但最好选用移植物为原料的爽身粉，如以玉米为原料的爽身粉。

如果一直注意服维生素D，排除佝偻病的多汗。适当减少被褥。痱子，婴儿睡觉勤翻身；多洗温水澡，可用婴儿沐浴露。保持皮肤干燥、清洁。小孩的头发应尽量剪短。注意室内通风，炎热天可用电风扇和空调。室温最好保持在26-28℃，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。如果症状加重，请及时去医院。

婴儿颈短，颈部皮肤会相叠在一起，导致局部透气差。出汗后，皮肤即会出现红疹，继之破溃，甚至感染。护理原则是保证局部干爽+透气。 不建议局部涂痱子粉，以免喷痱子粉时有些被孩子吸入肺内。 鼓励趴着，可通过抬 头，导致颈部透气。特别是刚洗完澡，局部还潮湿时。平躺时，柔软干纱布围在颈部，隔离重叠的颈部皮肤，还...可吸汗，利于局部皮肤干爽。对较胖婴儿，将一层干且柔软的纱布置于颈部皮褶处，可分离重叠的颈部皮肤，并吸收颈部汗液，预防局部出疹、破溃。几个小时更换一次。