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食物排铅：牛奶,绿豆,海参,紫菜,黑枣,葱,麦皮,乌龙茶,刺梨,猕猴桃,钙,锌,VB,VC,VE,膳食纤维.小每8岁查出体内铅超标后,买了排铅产品,吃了大概12天后,经常出现腿部抽筋,这是因为在排铅的同时没有补充其他微量元素所致.铅检测结果Ⅰ度以下的算做铅超标,通过饮食调理就可恢复,不需服用排铅药物.Ⅱ度以上就可视为铅中毒,需要排铅,在排铅到第12天左右时,一定要全面补充铁,锌,钙等微量元素.这是因为,排铅的同时,也排出了铁,锌,钙,孩子缺少铁,锌,钙,就产生了抽筋,疲乏, 贫血 ,精力不集中,不爱吃饭等症状.不少正规产品经葛贸筛过改良后,里面加了充分的铁,锌,钙,能够有效预防出现上述情况.排铅后3-4个搂电星期再复查,不必立即复查.这是因为,排铅产品把血液中的铅排出以后,沉积在骨骼中的铅会大量释放到血液中,所以,吃完排铅产品立即复查会出现反弹的假象.现在需要重视的是孕妇的铅毒危害.胎是最容易中毒的,90%的铅可通过胎盘进入胎儿,因此妈妈需在府柿孕前3个月排铅,能有效保证宝宝的健康和安全.胎儿铅中毒会发育畸形,智力受响,而且很难恢复.“要让孩子远离铅的危害,得从妈妈做起.”铅过多会使孩子智力低下,学习成绩下降,产生 多动症 ,注意力不集中,冲动 任性 .
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实际上，并不是所有的铅中毒都必须用药物排铅。改变不良生活或饮食习惯也可以辅助排铅，例如经常洗手、定期家庭扫除、少吃含铅食品等。家中少用含铅的厨具、食物容器、油漆、颜料、化妆品、釉彩陶器。此外，调整膳食结构，也能抵御铅的毒性危害。吃富含 维生素 丰富的食品，如枣、黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬...
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