我有些小小的建议： 1、一定要让宝宝爬。运动是提高宝宝抵抗力不可或缺的项目，对于7个月的宝宝，他最好的运动就是爬。爬行对于宝宝很重要，它能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，而爬行会刺激大小脑发育。 2、延长为宝宝洗澡的时间。除了爬行，这个阶段的宝宝还喜欢“水中运动”，很多宝宝非常enjoy他们的沐浴时间。总是用小脚小手嬉水玩，妈妈准备些洗澡玩具，延长宝宝的洗澡时间叨实渐，增加他的运动机会。这里推荐几款我挑选出来的优质安全的洗澡玩具：洗澡玩具书、奇智奇思的小瑶洗白白还有奇智奇思的小猫咪咪爱捕鱼等。 3.每天至少两次带宝宝做户外活动。很多妈妈常借口宝宝被风吹着，被太阳晒着，被雨愚揭淋着，而减少宝宝的外出机会。其实，多让宝宝接触自然，保证每天2次的户外活动，对于宝宝抵抗力的增强及钙质的补充都是非常有利的。 总之，抵抗力是慢慢锻炼出来的，光靠吃是远远不够的。如果希望你的宝宝能像他的名字一样壮壮地成长，就一定要让他多动多与自然接触，在运动中健康成长阶乡。