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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多录电。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性逼源筛食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜碗碗等
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亲，可以给宝宝喝三精牌葡萄糖酸锌口服液，我家宝宝就喝的三精牌葡萄糖酸锌口服液，宝宝喝着挺好的，而且补锌效果比较好，
既然已经查出来缺锌了，那就只是食补就太慢了，还是喝一些补锌的口服液吧。同时配合着吃一些含有锌的食物，不过才5个月虽然能吃辅食了，但是要是吃牡蛎也学还太早了些，还是用口服液补补吧
亲的宝宝缺锌不严重吧！给宝食补就好了，多吃含锌高的食物，如果严重的缺锌最好药补和食补的。