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你好， 肾虚 是血液循环不好引起的（即气血不足）。分肾阳虚和肾阴虚，气不足为阳劳坊，血不足为阴。建议索安径你可以采取以下办法保养： 1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到筛迷不断充养。 2.多吃含铁、 蛋白质 的食物，如 木耳 、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
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您好，一般这种情况需要注意一下前戏的，不要硬进入。建议需要注意两个人配合，局部可以涂润滑油来缓解。
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这位朋友你好，能不能再详细说明一下你的情况,提问太简单,没有办法具体分析,请进一步做一下补充.