这种情况是长期维持一种姿势造成的。如果长期这样会导致颈椎病。　早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、 头痛 、 头晕 、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗注意以下几个方面的调节：　　第 一、注意适当休息避免 睡眠不足 。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉...的过度紧张，强化颈椎病症状。　　第 二、改变用枕习惯颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。所以正确使用乐哈哈镇痛安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。　　第 三、积极锻炼特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。　　第 四、可使用热敷对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

颈椎病如果影响到椎动脉的话，会引起头脑不清楚，头晕等症状，所以你可能有点颈椎病。建议到医院先拍个X片，看看是否有颈椎病变，如果是颈椎病的话，可以采取的治疗方式有针灸、 推拿 ，另外在以后的学习中，要端正坐姿，多锻炼，少上网，经常活动颈部。

颈椎病是指因颈椎间盘，椎体前后缘，椎体后小关节，韧带等发生退变，刺激和压迫颈神经，神经根，血管和周围软组织而引起的综合症，会出现头颈部的不是疼痛，放射至肩臂会出现手指或肩臂部的酸麻胀痛，如果增生或是钙化部分压迫血管，导致脑部供血不足，出现头晕，恶心， 呕吐 等症状建议可以采用中医保守治疗的方法，如颈...部的推拿，针灸，牵引，烤电或是敷 中药 ，疗效显著平时应注意头颈部的锻炼，尽量少低头多 抬头 ，注意颈部的保暖