妙计 一、夏天受孕，宝宝长得更高 研究表明，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62cm。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松蛋套用果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。 妙计 二、断奶期加辅食，助宝宝全面发育 孩子刚断奶时，因对新食物不适应，进食少，致使摄取的营养大幅度减少。建议宝宝在半岁起添加辅食，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、夕瓣鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，避免断奶对发育造成影响。 妙计 三、运动增高，把握青春期 运动增高，是准爸妈们不能忽略的关键。宝宝在幼儿期应增强平衡性、敏捷性的调节力，少儿期则应以室外活动为主耀概，如打球、跑步等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。男孩青春期一般在为13-15岁之间，女孩青春期一般在11-13岁之间。 妙计 四、睡足睡好，增高又快又好 入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9-11小时。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，让孩子在睡前喝1杯牛奶，可为身体提供丰富的钙质与维生素D，让体内的生长激素如虎添翼，促进长骨发育。