和饮食有关系的。再就是你的环境都需要改变一下的。必须进行适当的户外运动。可以多听听轻音乐什么的。

这个情况必须注意心理调理。有可能是怀孕后影响的。此时注意饮食多样化的补充调理。再就是注意补充水果和蔬菜。可以适当的进行户外锻炼。