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你好， 肥胖 一般主要是久坐不动，饮食不规律，或者是缺乏运动所致，导致的局部脂肪堆积。建议最好是以运动为主，避免暴饮趋药竖暴食，避免高脂肪，高豆匪热量食物摄入铜贵，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，跳 跳绳 ，做做倒立，积极参加锻炼。
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不论哪种 减肥 药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。