白发与 遗传 及营养，也与心情紧张思虑过度，以及熬夜等有关。贝类主要是含矿物质。这个对白发的效果可信度不高。最好是多吃黑豆，黑木耳，以及黑芝麻，瘦肉，核桃，等这些含 蛋白质 及 微量元素 丰富的食物。可以喝乌发的中成药。