满意回答
根据你的描述，你的属于习惯性的便秘，你多吃蔬菜水果是正确的，但是可能与你食物过于精细还有一定的关系，建议你可以吃一些粗纤维的食物，如南瓜，红薯菜立，玉米面等等 建议适当的加强体育锻炼，饮食清淡，养成多喝水的习惯，主要是每天栋蛇悟晨祸竖起喝一杯温开水，洗涤肠胃，促进排便，每天保证一根香蕉润肠通便，其次每天轻柔你的天枢穴（肚几眼两侧约两厘米处）可以治疗腹泻腹痛便秘）促进肠道蠕动。还可以短时间泡服番泻叶。其次可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉相诊断为那一症候的便秘，用中药汤头随症加减进行调理，祝你健康
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：您好，根据您的描述，您这应该是比较严重的便秘症状。肠润茶或者果导片等只能够通过药力强行排便，时间久了还可能破坏肠道菌群的正常结构，而对于根本问题解决不了。便秘属于一个三分治七分养的毛病，它和您的饮食结构，和您的生活规律，和您的作息制度都有关心。首先调节好饮食规律，定时定量吃饭，不喝酒少吸烟...
你好，根据你的情况，主要平时太过依赖药物，造成胃肠蠕动功能减退。主要还是依靠自己养成好的排便习惯，每天定时去蹲厕所，饮食中选择易于消化的食物。药物可用芦荟粉少量每天泡服。
健康指导：你好，长期喝肠清茶对胃肠道不好，过度刺激胃肠道，会引起炎症，我建议你每天晚上睡前揉肚子，可以从上往下推肚子，也可转圈揉，早上起来也揉，并且喝一杯淡盐水，效果很好，每次要揉半个小时，平时做做仰卧起坐。
健康指导：肠清茶是中药成分一般的副作用很少，可放心服用。现在生活较快，压力较大，因此可能会出现一些由于紧张而出现的便秘情况，只要舒缓心情就好了，完全不用吃药的，建议正常饮食，保证水的摄入，膳食纤维的摄入，必要摄入点酸奶，同时用双手在腹部进行刮腹增加肠的蠕动。
加载更多