您好，还是要注意的，不要经常的喝啤酒之阶了，很容易发胖的，再耻尺沃一个对身体也是不好的，营养要全面的，注意休息吧。同时可以适当服用点益生菌的，调节肠道菌群，再一个可以喝点红豆薏米粥好一些助渐。