要是出现僵尸，你咬死它！ 要是出现丧尸，你拿根绳子绑起来拖到垃圾站或厕所丢掉！这类的嗅觉很灵，那熏死它！ 要是出现鬼，拿个手电筒照死它！ 要是出现小鬼，你扮大鬼吓死它！ 要是出现鬼魂，更不用怕了，它是无体的，碰不着你，活活气死它！ 还有啊，你跟你朋友说，如果晚上回家觉得哪不对劲，就大声的呵斥！“谁...啊！大晚上不睡觉在那吓人！”喊出来能壮胆！~ 我晚上回家也要过黑巷子，我每次就是看到黑处有不明物体，我就大声呵斥，只要有动静，管他是人是鬼，我抽死他，边打边叫！！！！ 还有，害怕时可以给朋友打电话，大声聊天，顶多吵着别人开门说你几句“啊！~你个大晚上的这么大声干嘛，让不让人睡觉了！”。

不要多想 多看看其他东西

对于睡眠我不懂 但我可以教你怎么让一个人不怕鬼 亲身经历 绝对有效： 我小的时候就很怕鬼 听个鬼故事也要开灯睡觉 要不就不敢睡 现在自己在火葬场旁边走夜路也不怕了（我学校对面就是火葬场 囧） 这是为什么呢？ 原因很简单 为什么我们坐过山车吓的要死 维修人员坐就一点也不怕呢 一样的道理 韩国的恐怖片我...都看了 日本的看了一大半 泰国的看了一大半。。。 其实看恐怖片很有效的 看一个两个肯定越看越害怕 而且看涉谷怪谈那种超级恐怖画面的能吓死 等到你看了10部以上的时候 基本就不怎么怕了 还有就是要学会越怕越要面对 咒怨里加椰子（女鬼）下楼的那个桥段正常人第一次看肯定一身冷汗（导演真的很牛比）我把那个桥段重复看了五六遍 就再也不怕了 如果想不怕鬼 就要大量看恐怖片 推荐日韩泰的 比较符合亚洲人的恐惧心理 至于她的睡眠问题 我建议你还是去医院找医生看看吧 贴吧的人看不准的

把灯都开着，听音乐