满意回答
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之实夕间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿, 萝卜 等可以生吃的蔬菜代替水果更兵脂好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用锈俗狗油应控制在20克左右
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你是不是想通过针灸 减肥 ？在做针灸的同时，也要控制饮食。否则如果仍摄入很多，仍然会发胖的
你好这位朋友不要担心，你的情况只是今天这样，那么是不会导致肥胖的，所以不要担心你的情况积极针灸治疗，另外注意饮食和平时的生活习惯，那么就可以达到满意的效果的
你好，一般建议晚上睡觉前尽量不要吃东西，一般偶尔的是不会发胖的