快速通便需要吃泻药。老年人不建议用强效类药品，可喝火麻茶。火麻茶主要成分火麻仁、莱菔子、葛根、决明子、槐米等9种均为药食同源。口味甘甜适中，适合中老年人长期饮用。如果想加速排便可以配合每天按摩肚子，增加肠道蠕动力，支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。