一般的话在家多吃些水果，保证睡眠时间和睡眠质量就可以了，如果有更高要求可以适当的配上一些医用的安全类护肤品进行配合保养，像揭兔 Dr.Cilabo的就不错，口碑很不错的品牌。我个人在最近两年里天天保证10点前睡觉，每天饭后一个苹果，然后再配合他们香殊逼家的产品进行调理，本来脸上一些小细纹现在基本饥查都没有了，而且提拉效果也非常好。