病情分析： 你好，根据你的症状建议在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。 指导意见： 建议：常用减肥方法有： ①预防性减肥； ②运动减肥； ③行为减肥； ④机械减肥； ⑤桑那浴减肥； ⑥石膏减肥； ⑦石腊减肥； ⑧手术减肥。建议你根据自己的情况选用减肥方法。