1 、在枕头旁边，放 10 克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2 、猪心键贵 1 个，三七、蜂蜜各 30 克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3 、麦仁 30 克，大枣 15 枚，甘草 15 克。小麦去皮，与后 2 味入锅，加水 3 碗，煎至 1 碗。每晚睡前顿服。 4 、山楂核 30 克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服 1 剂。主治心悸、失眠。 ( 胃酸过锅朗竖多者忌用 ) 5 、鸡蛋 2 个，枸杞 15 克，红枣 10 枚。先将枸杞、红枣用水煮 30 分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服 2 次。主治失眠、健忘。 6 、酸枣仁粉 10 克，绿茶 15 克。清否泳晨 8 时前冲泡绿茶 15 克饮服， 8 时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉 10 克。凡高血压、心动过速、习惯性 便秘 及哺乳期妇女慎用。 7 、龙眼肉 15 克，枸杞 10 克，红枣 4 枚，粳米 100 克、洗净，加水煮成粥，日服 2 次 ( 晨起空腹和晚睡前 ) ，常服效佳。