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各位专家才不断地强调枕头的高度要降低，可以说近十年来枕头高度一再在降低。其实更好的方法是使用昂首斜面护脊床垫，它比枕头降低更好，经常痒抹在鞋面上对颈椎进行矫正，这样能让你养成行首挺胸的习惯，颈椎病也就自然没有了，请参考。
你好，颈椎病最好是别用枕头，而改用昂首斜面护脊床垫。这种治疗颈椎病的方法叫麦肯基疗法，是国际流行的力学诊断方法。也是一种颈椎牵引的方法，利用斜面对你的颈椎进行三至五个小时的牵引。坚持两三个月，你会感觉到颈椎问题明显得到缓解。一般坚持半年左右可以将颈椎问题完全治好一一如果你的颈椎问题是因为长期的低头导...
你好睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高、过硬或过平可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头每天睡觉放在颈部下就会改善颈椎的不适