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喝瓶王老吉冰的，或者用蜂蜜泡水喝
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第一招：苦瓜排骨汤，苦瓜对降火非常的有效。做饭非常的简单，直接用高压锅15-20分钟就可以搞定。 第二招：金银花茶、菊花茶：对降火也是非常的有效的。平时没有上火吃了也是可以的 第三招：板蓝根冲剂、金银花冲剂：适合上火非常的严重的时候，可以选择冲剂来调理。 第四招：其他事物调理：例如黄瓜、冬瓜、藕片这...
少吃不吃咯
羊肉是阳性食品，冬天吃羊肉，大补，但如果阳气太盛，就会引起上火；清明之后，阳气开始上升，此时尽量不吃羊肉，直到中秋之后，所以夏天不宜吃羊肉。一旦吃了上火，最好吃点降火的食品或饮料。
吃一点降火的饮料，水果等
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