您好，这个只要每次用完 护发素 擦干水分，然后涂抹在发尾处就可以了。一周进行一次就可以，不需要太过频繁，以免头发营养过剩，如果受损严重，可以将发膜当成护发素使用。

您好，应该可以，我感觉这种发膜可以加热，也可以不加热，加热效果会好一些。

您好，免蒸型发膜是可以不适用加热帽的。但是一般用加热帽加热一下效果会更好，如果不加热，相对保留在头发上的时间要长一点。