心理分析：您好！胆量是须要自然而然练习的，不善于和人聊聊天可以通过学习来渐渐改变。至于性格孤僻，16岁的年纪，气质和性格尚未定型，还可以有所改变。心理指导：关键是要有一个心理医生做心理疏导，想必在一段时间后这些都能有明显的改观，只是心理咨询须要钱的。

手淫通常是不会影响到你的性格的，适当的手淫是有益的，然而过度就有害了只要是适度的手淫，可以减轻压力、疲劳等，假如过度，就会发现精神萎靡，乏力等，有点还会造成生殖器官的问题

您好，考虑好像是心理病变，不自信自卑的表现，通常须要调整好自个的心态，须要有意识保持放松的心情，偶尔自个须要转移自个的注意力，必须的时候须要就心理医生进行细致的行为和心理疗法调养的