病情分析： 长期伏案工作或使用电脑的人，出现肩膀酸痛最常见的原因：颈椎病，或肩周炎。颈椎病造成肩膀酸痛是因为颈椎的改变压迫神经，而肩周炎造成肩膀酸痛则是因为肩膀肌肉长期僵硬导致的无菌性炎症。这两个病较轻时可以根治，一旦发展到后期就很顽固，建议你不要坐视不理，任其发展。针灸和推拿的效果很好，但是最好是...到正规的三甲中医院接受治疗。另外，治疗的同时注意工作时的坐姿，以及每隔一段时间就活动一下颈部和肩部，也很重要。

你好，考虑 肩周炎 可以 进行理疗，针灸、按摩、 推拿 等，日常生活中主要是预防着凉和劳累，可以做 瑜伽 也是有好处的。

您好，这样的情况还是考虑与运动不当或是姿势不正有关，也与你的工作性质有关， 以上情况可以导致颈肩部肌肉的损伤引起疼痛感 , 与其他的关系不大, 可以说你的情况与你的工作性质有直接的关系, 注意姿势 适当的运动和锻炼, 配合服用芬必得, 配合按摩 针灸等治疗, 你的情况才能逐步康复的,你可以与长期一种...姿势有关， 因此注意姿势 适当的运动和锻炼， 配合按摩针灸治疗， 你以上情况才能改善

我与你相同年龄从事类似职业我从二十三岁开始便有轻度的颈肩综合症从你描述的情况看我认为你现在的症状是较轻的颈椎病和肩轴炎都不能排除建议你不要按摩而是自己调理和注意.首先：一个姿势不要保持过长时间在电脑前可以一边操作一边活动一下头和臂；睡觉一定要枕薄枕头被子了盖住肩膀；补钙适量运动可以让家人为你轻轻的推...推后背.