你好，一般芒果富含丰富的微量元素叶黄素和膳食纤维的，所毫概以为了增加消化吸收率是可以餐后基斯朗半个小时食用或者是搭配牛奶苹果榨汁的都是非常不错的选择，长期食用可以增加皮侨急肤的弹性，改善消化吸收力