你好，这个面膜是不能天天做的，一星期做三次就可以的，要想皮肤好平时就需要多喝点水，多吃水果蔬菜的。

可以的，对身体好了，保证充足的睡眠的，合理饮食了对身体好一些的， 每个人的情况都是不同的。