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多让宝宝吸乳头，刺激乳汁分泌坊斯，还有就是多喝一些汤汤毯剩基水水的饭，辟如：猪蹄黄豆汤，排骨莲菜汤，丝瓜鲫鱼汤，这些都是催奶的，我家宝宝八个半月了，我奶水不够的时候就多葵乡喝这几种汤，现在奶水还够吃呢，还有，一定要坚持让宝宝吸奶。
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可以吃鲫鱼汤,猪蹄汤(要后脚蹄),糯米粥煮烂一些.这都可以下奶而且效果很快
猪爪炖花生，鲫鱼汤，喝两回就可以了，奶水就会下啦！
亲,三天后自然就会有奶的...从这时开始就可以吃些汤类的了.. 没下奶前不要马上补些鸡汤什么的,太油了堵住乳腺管就不行了.