你好。喝什么牛奶？奶牛产的奶啊。奶牛产的奶那就是牛奶啊。不管什么牌子的，都是奶牛产的奶。纯牛奶当然是最好的选择，酸牛奶可以增强消化能力。但是，如果选择纯牛奶，最好是每天不要超过半兔荒斤，多了并不好。很多人都看到牛奶中的钙的含量，却忽略了牛奶中蛋白和脂肪的含量。每天如果多多喝牛奶，牛奶中的蛋白和脂肪你也会多多摄指梅祸取，而身体不需要这么多的脂肪和蛋白，就会要代谢出去，因为在人体没用的那就叫做垃圾，而代谢这些物质的时候必须由钙分子的参与，这时候牛奶本身含的钙是不够用的，需要从身体的钙仓库里往外拿，钙仓库就是骨骼。久而久耻铜之，时间长了，骨骼密度就会下降了。。。。