健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您选择在早餐后服用为宜，其作用可以更好地得到发挥。饮食上注意加强营养，像一些新鲜的果蔬类食物、豆及豆制品、坚果类食物等均是不错的选择，对于您的身体健康有帮助的。

你好青春痘也叫痤疮临床很常见。原因很多，如雄激素，内分泌失调，皮脂腺分泌过多，痤疮丙酸杆菌以及遗传等。建议可以外用药：过氧化苯,　维他命Ａ酸或者抗生素软膏.也可以使用口服抗生素,可以减少毛囊内细菌,降低游离脂肪酸的量及降低发炎反应.此外也有些减少粉剌的作用

您好，您列举的都是保健品，一般服用方法都是每日一次，每次一粒。具体服用时间没有特殊要求，可以根据自己的习惯安排。

vc服用可以是随时的，vc每时每刻都在被人体利用、消耗，每2--3小时吃一个橙子之类水果是最好了，但是一些胃病患者或胃不适者尽量在饭后摄入，不宜空腹