1：节食：痛苦并对身体不利； 2：运动：这是个办法好但很多人难坚持； 3：物理疗法：针炙按摩等效果不是很明显； 4：吃药：对身体有很大伤害，是药三分毒； 5：抽脂：这是最直接的方法，但昂贵的手术费再加上不安全最不可龋抽脂后，另一半摸一次就不想再摸了。