坐月子要懂豆劳保养防风寒，脚酸是已经受了风寒，可以用姜皮姜肉煮水洗澡洗头祛除，注意平时要保暖且不碰凉水。每天的汤水可以放北芪炼则党参当归生姜红枣枸杞子等滋补药材，可以祛除疾病涌队战。