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粗大麦、糙面这些粗粮的血糖指数明显低于白米等细粮。这是因为，粗粮含有丰富的膳食室则朗纤维，能帮助我们降低剪急用餐后血糖升高的幅度。糖尿病患者很容易出现 便秘 ，而倘玻膳食纤维能够有效促进肠蠕动，因此可以改善便秘，加快排出身体里的有毒物质。
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这情况还是可以选择 蜂蜜 水，但是建议避免空腹食用，注意休息的所以建议应该合理的安排较好的，考虑选择面部，平时的情况观察精神和食欲的情况是否正常，但是避免着凉的情况的
早晨吃这个是很有营养的。早晨吃 牛奶 加面包是很有营养的，对身体营养是有补充的。
三餐吃好早上吃两片面包,一个鸡蛋,喝杯 果汁 就行了啊或者吃两片面包,一个苹果,一杯奶面包选全麦的好一点吧,对身体比较好