您好，你这个情况考虑是乳腺增生或者是乳腺纤维瘤，建议及早去医院做个彩色B超检查，以明确病因后对症医治。若不是很严重的话，通常是建议药物医治或是定期检查就可，若是较严重的话，通常是建议手术医治的。

没肿块，那么就估计是乳腺炎所致的，可以用温热水敷一敷的

您好;据你所述的情况，假如伴有局部红肿热痛，应考虑是乳腺炎导致，应详尽检查明确，积极医治，。日常应合理饮食，多饮水，增加卫生,保持局部清洁,避免不良刺激,适当补维他命C等,配合局部热敷,按摩等措施,也可应用中医辨证医治,多可好转,假如症状严重,应暂缓喂奶

咪咪疼考虑是有炎症 导致的疼痛 建议口服消炎药物，咪咪疼痛也有好像是皮脂腺囊肿或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建议到正规医院的乳腺科检查一下。可以先用温热毛巾热敷一下，注意局部的清洁卫生。