今年我刚参加工作，是在快递公司做客服，每天都有接不完的电话，上班10个小时，每天就是除了吃饭睡觉就是上班，几乎没有一点空闲的时间，最近我感觉每天坐着不运动，肚子上的肉肉多了很多快速减肥方法无非就是管住嘴，迈开腿。比如常见的减蛇队肥方法减肥方法很多。 ①预防性减肥； ②运动减肥； ③行为减肥； ④机械减肥； ⑤桑那浴减肥； ⑥石膏减肥； ⑦石腊减肥； ⑧哑祸高手术减肥； ⑨按摩减肥； ⑩电子减肥;药物减肥。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵用沙在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。 麻烦采纳，谢谢!