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缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。 多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾近告、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生室导吉等。中药补锌也能起到良好效果。中药何剪串首乌含锌量就很高。
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缺锌是很普遍的，很多孩子在这个年龄段都有一些偏低的现象。我们要看看缺的多少，比如缺的很多要靠药物来补偿，比如像葡萄糖酸锌、甘草锌等等，医生会看看量来指导你用的量多少，指导你进行治疗；另外可以用食补，给孩子吃一些辅食，孩子不要挑食，增加一些含量高的食物都可以补锌的不足。
缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎...
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。多吃瘦肉啦，瘦肉含锌丰富啊，吃鱼肉也行啊 在日常饮食中，除了食疗以外，也可以适当服用新稀宝-锌硒宝片进行补锌
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。多吃瘦肉啦，瘦肉含锌丰富啊，吃鱼肉也行啊 在日常饮食中，除了食疗以外，也可以适当服用新稀宝-锌硒宝片进行补锌
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