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天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如室蛇 核桃 仁等含锌元素最丰富。多吃鱼匪挡倘类、海产狗愿品、南瓜、茄子、白菜 豆类 、坚果类等含锌丰富的食物
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要不该是液体的钙比较 好的，那个补锌还是用葡萄糖酸锌好了，祝健康
补钙我们用的是乳加力，补锌没有吃啥药，只是平常经常用含锌丰富的海产品贝类，例如蛤蜊、牡蛎剁碎混在蛋羹里吃
不缺的话食补就可以。我宝宝之前吃的盖笛欣，还不错，医生开的。