大便不出，会严重的影响人的身体健康和心理健康。平时多吃一些粗纤维的食物，比如韭菜，玉米之类的。多吃水果。多饮水。每天晚上可一顺时针按摩小腹来缓解症状。每天清晨一杯温蜂蜜水也是可以的。坚持多做运动。如果还是不能缓解的话就要去医院尽快就医。

怀孕前期很容易便秘、我也便秘难受、喝蜂蜜水、吃香蕉

适当的吃些香蕉，每天起来喝一杯温水

祝宝妈好孕

我每天早上起床就大口喝一杯淡盐水，中午就会准时排便便，如果不喝就不会便，所以我每天都喝